HIPNOTERAFI : Cara Menghilangkan Stres, Mengembangkan Diri.

MAMFAAT HIPNOTERAFI BAGI KESEHATAN DIRI

Hipnoterapi adalah seni berkomunikasi dengan cara mengekplorasi pikiran bawah sadar dengan cara menerobos critical area sehingga lebih fokus, relaks dan sugestif. Klinik Hipnoterapi di Abu Albani Centre merupakan terapi umum yang biasa digunakan oleh dunia kedokteran atau psikolog dalam menangani pasien. jadi tidak ada unsur magis atau pun jin di dalamnya.

Hipnoterapi merupakan kajian ilmiah yang mempelajari tentang pengaruh penurunan gelombang otak sehingga tingkat sugestibilitas menjadi tinggi. Hipnoterapi dapat mengeksplorasi dan memberdayakan pikiran bawah sadar, maka segala masalah / gangguan yang berkaitan dengan pikiran bawah sadar bisa dibantu dengan hipnoterapi.

Ada beberapa masalah umum yang sering terjadi dan sangat mungkin bisa dibantu dengan hipnoterapi:

1. Dalam bidang mental;

• Membantu menghilangkan stress

• Membantu menghilangkan depresi

• Membantu menghilangkan frustasi

• Sedih berkepanjangan akibat ditinggal orang yang dicintai

• Menghilangkan trauma, kecemasan (anxiety)

• Mengurangi / menyembuhkan phobia / rasa takut yang berlebihan

• Mengurangi / Menyembuhkan kecanduan merokok

2. Dalam segi pengembangan diri;

• Meningkatkan Konsentrasi

• Meningkatkan daya ingat

• Meningkatkan kreatifitas

• Memunculkan motivasi yang sangat kuat untuk meraih cita - cita

• Meningkatkan percaya diri

• Mengatasi rasa malu / minder

Ada banyak teori tentang arti Hipnoterapi ini, salah satunya adalah:

Saat seseorang mengalami trance (keadaan terhipnotis), gelombang otak berada dalam kondisi alpha dan theta. Sebenarnya tanpa Kita sadari, Kita sering terkena hipnosis. Contohnya: Saat anda menonton sinetron yang berisi adegan menangis, tampa kita sadari, kita pun ikut menangis dan larut dalam adegan itu, atau jika anda wanita pada umumnya akan mudah terhipnotis dengan kata-kata DISCOUNT, CUCI GUDANG atau HARGA MURAH MERIAH maka serta merta segera membeli, meskipun barang tersebut tidak terlalu penting atau dibutuhkan.

Apakah semua orang bisa dihipnotis ? Jawabannya iya, jika dia mau.

Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari ilmu hypnosis atau Hipnoterafi, baik untuk diri sendiri maupun orang lain, diantaranya untuk mengatasi :

1. Trauma

2. Khusuk dalam beribadah

3. Ketenangan jiwa atau Fokus

4. Phobia (rasa takut yang berlebihan pada sesuatu yang menurut pandangan umum tidak perlu ditakuti, kadang perasaan takut ini timbul bahkan tanpa alasan apapun)

5. Sex problem

6. Masalah rumah tangga

7. Masalah belajar anak

8. Kecanduan merokok

9. Kecanduan bermain game online atau lainnya

10. Kepercayaan diri

11. Motivasi

12. Komunikasi

13. Dll.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan, jadi merupakan suatu anugrah bila anda masih ingin memberdayakan diri menjadi lebih baik lagi dan meningkatkan kualitas hidup anda sendiri. Jadi mulai sekarang dan seterusnya pelajari dan aplikasikan hipnosis setiap hari.

CARA MENGHIPNOTIS DIRI SENDIRI.

Kali ini saya akan mengajarkan Tips mudah berhasil melakukan hipnotis diri sendiri, yaitu:

1. Carilah tempat yang hening/tidak terlalu banyak suara. Kalau bisa dilakukan di kamar seorang diri.

1. Kamu bisa melakukannya dengan berbaring atau duduk(bisa dilakukan sewaktu mau tidur malam).

1. Rebahkan badan kamu,perlahan-lahan rilekskan badan kamu. Rasakan mulai dari kepala sampai kaki kamu benar-benar rileks. Kamu bisa mencoba menggerakkan anggota tubuhmu seperti tangan atau kaki. Jika kamu sudah benar-benar rileks maka anggota tubuhmu akan terasa berat sekali. (point 3 dilakukan lebih kurang 15 menit)

1. Nah,agar kamu bisa lebih rileks dan santai lagi, kamu bisa menghitung mundur dari 100-1, tapi setiap hitungan mundur katakan dalam hati “Aku semakin rileks” rasakan tubuh kamu benar-benar rileks. Rasakan nafas kamu perlahan-lahan mulai teratur.

1. Jika kamu merasakan sudah sangat rileks, kamu  bisa berbicara dengan alam bawah sadar kamu. Kamu bisa mengatakan apa yang kamu inginkan. Misalnya, kamu ingin mandiri ,ingin lebih percaya diri atau kamu ingin berhenti dari kebiasaan buruk, mencegah stres,dll.

 

Bagaimana cara agar pesan kita diterima oleh alam bawah sadar

Nah,ada caranya agar pesan yang kamu sampaikan dapat diterima oleh alam bawah sadar. Contohnya: jika kamu ingin berhenti merokok, kamu tidak bisa mengatakan “Mulai besok saya tidak akan merokok lagi”. Kenapa tidak bisa?karena alam bawah sadar kita tidak mengenal kata “tidak”. Jadi yang diterima oleh alam bawah sadar kita adalah “Mulai besok saya akan merokok lagi”. 

Nah, kamu bisa mengganti kata-katanya dengan “Mulai besok saya akan berhenti merokok” memiliki arti yang sama, tapi tidak menggunakan kata “tidak”. Ingat kata “tidak” sangat berpengaruh dalam proses keberhasilan  hipnotrafi. (sumber dari buku hipnotis). Katakan sugesti itu berulang-ulang, sampai kamu merasa sudah cukup untuk mengatakannya dan yakin dengan apa yang kamu katakan.

Ketika kamu selesai mengatakan apa yang kamu inginkan, jangan lupa kamu untuk membangunkan diri dari kondisi hipnotis. Caranya dengan menghitung 1-10 sambil mengatakan setiap hitungan berjalan maju saya akan menjadi pribadi seperti yang saya inginkan. (sambil dibayangkan pribadi yang diinginkan itu seperti apa).